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健康飲食-我的餐盤「長者篇」及「兒童篇」

我的餐盤」以我國「每日飲食指南」為原則,將食物6大類之飲食建議份數進一步圖像化,讓民眾依比例攝取,並選擇在地、原態、多樣化的食物,就可以滿足營養的需求。
吃得多、吃得飽不等於吃得好,想要吃得均衡健康,6大類食物要先分對!我的餐盤建議,每天都要均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與堅果種子類。

以下有「我的餐盤」均衡飲食_成年篇 及「我的餐盤」均衡飲食_兒童篇,歡迎大家踴躍觀看~

「我的餐盤」均衡飲食_成年篇

「我的餐盤」均衡飲食_兒童篇