臺北市士林區健康服務中心

🔥端午節到啦！不論是南部粽愛好者，還是北部粽的粉絲…… 

吃法可以有門派，健康可不能例外！切記別吃得太「放粽」，身材才不會失控！

想知道如何過個沒負擔的端午節？健康秘訣全在下面，請看以下「粽」點：

🥬 飲食健康：

分量適中：與家人朋友分食，分擔熱量、感情更深！

蔬菜「粽」合： 建議配一盤燙青菜，補充足夠的膳食纖維。

🏃‍♂️ 活力健走：

吃飽喝足，可別躺在沙發上當沙發馬鈴薯。相揪出發健走助消化吧！

✨【2026臺北健走趣】活動即日起至10/25

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